Régi álmod, hogy az alakformáló aerobik gyakorlatok balett és jóga elemekkel kiegészítve mozgassanak át? Ellensúlyozni szeretnéd a munkád vagy hobbid által elszenvedett deformitásokat?

Nyújtó és lazító feladatokra vágysz? Tónusos izmokat szeretnél? Kedveled a jóga elemeket és az erősítő gyakorlatokat is?

Fejleszteni kívánod a teljes tested kondicióját? Imádod a jó zenét? Nyitott vagy egy izgalmas, új kombinációra?

Szeretnéd elengedni a heti feszültségeti még a hétvége előtt? Lassú, mély, hosszan átlélegzett ászanákban töltenéd fel magad? Az óra végi relax alatt pihennéd ki magad?

Babát tervezel? Szülés utáni regenerálódásra vágysz? Nőiességedet kívánod erősíteni, kiteljesíteni?

Angolul szeretnél gyakorolni? Munka előtt felébresztenéd a tested és felpezsdítenéd a szellemed? Szeretsz reggel gyakorolni?

Fáj a derekad az üléstől / állástól? Kifejezetten a hát és hasizmokat szeretnéd edzeni? Rugalmasabbá szeretnéd tenni a gerincoszlopod?

Mindened a kellemes, pörgős aerobik óra? Imádod a zsírégető aerobik órákat? Vidám hangulatban töltődnél fel?

Magas intenzitású, pörgős órára vágysz? Tudatosan felépített edzéssel töltenéd fel magad? Elvárod, hogy az oktató 100%-ban felkészült, profi, figyelmes, segítőkész legyen?

Szeretnéd kisimítani az idegrendszered? Ájurvéda tudománya érdekel? Javítani kívánod a testi és szellemi harmóniád? Értékeled az aktív pihenést?

Szeretnéd elűzni a stressz okozta fájdalmakat? Fontos az anyagcsere elősegítése? Javítani kívánod a közérzeted? Célod, hogy megszabadulj a felhalmozott méreganyagoktól?

Szeretnéd rugalmassá tenni a csípőd területét? Javítani kívánod a tartásod és a lábak vérkeringését? Stresszes életet élsz? Az ülőmunka szűkíti az izmaid szabad mozgáshatárát?

A jóga és az ájurvéda, ez a 2 tudományág holisztikusan tekint az emberre, ezért a fizikaitest mellett hatással van az elmére és a lélekre is. Egyéni konzultációk során ezen területeken tudlak segíteni: stressz okozta mentális és fizikai rendelleneségek/ burn out; menstruációs zavarok; menopausa tünetek enyhítése; egészséges várandosság és felkészülés; emésztési problémák; anyagcsere problémák.