Yoga Workout
Kinek javasoljuk?
– aki fejleszteni kívánja a koncentrációját
– aki szeretné kisimítani az idegrendszerét
– akinek kell a fizikai kihívás
– aki javítani kívánja a testi és szellemi harmóniáját
– akinek az aktív pihenés érték
– aki nyitott egy izgalmas, új kombinációra
Miért ajánlott rendszeresen járni yoga workout órára?
A Yoga Workout egy csodás fúzió, mert tökéletes egyensúlyban tartalmaz intenzívebb gyakorlatokat a tónusos izomzat, jobb állóképesség elérése és fenntartása érdekében, illetve teret biztosít a hosszan átlélegzett pózokban való elmélyülésre, amikor igazán megélheted a fejlődés pillanatát. Ez a dinamikus jóga óra kellemesen billent ki a komfort zónádból, hogy az élet többi területén is ellenállóbb lehess az ingerek sokaságával szemben.
Logikusan felépített ászana sorozatok gyakorlásával szabadítod fel az elméd a hétköznapokból. A tudatos légzés segítségével mélyíted a jóga pózokat. A mozdulatok és a ritmikusan áramló levegő összekapcsolása felfrissíti a szellemed, erősíti az izmaid és békíti a lelked.
Kezdő és haladó jógások is bátran jöhetnek gyakorolni!
DETOX jóga
Kinek javasoljuk a detox jóga órát?
– aki szeretné elűzni a stressz okozta fájdalmakat
– akinek fontos az anyagcsere elősegítése
– aki javítani kívánja a közérzetét
– aki fokozná a stabilitását és egyensúlyát
– akinek célja, hogy megszabaduljon a felhalmozott méreganyagoktól
Miért ajánlott rendszeresen járni detox jóga órára?
Biztos alapot ad a harmonikusabb hétköznapokhoz és megelőzheti a betegségek, fájdalmak kialakulását. Olyan jóga ászanákból álló sorozattal várlak, ami beindítja a test természetes méregtelenítő folyamatait; segíti az emésztést, és ezzel lehetővé teszi, hogy gyorsabban távozzanak a felgyülemlett méreganyagok. A dinamikusan áramló mozdulatok energetizálnak, javítják a közérzeted, mentálisan megnyugtatnak és segítik a pihentetőbb alvást.
A számos csavaró ászanák hozzájárulnak a hatékonyabb emésztéshez, mert stimulálják a belső szervek működését, serkentik az anyagcserét és segítik a keringést. Az egyensúlyozó ászanák mentális szinten tisztítanak, mert összehangolják a jobb és bal agyféltek harmonikus összmunkáját, ami jótékony hatással van a figyelem és összpontosítás kiépítésére. A csípőnyitó pózok teszik lehetővé, hogy fizikális és szellemi szinteken túl érzelmi síkon is kiűzzük a toxinokat.
Kezdő és haladó jógások is bátran jöhetnek gyakorolni!
